GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、ゴロゴロの野菜や果物がたっぷり入った冷凍フード。スープ・メインディッシュ・サラダ・スムージーなど40種類以上から選べて、保存料・甘味料・合成着色料・発色剤は不使用、管理栄養士監修。レンジで約5分、野菜たっぷりの一品が完成します。まずは初回10食セット 1食539円（保冷バッグ特典つき・縛りなし）から気軽に試せます。
※価格・キャンペーンは2026年時点の情報です。内容は時期により変動するため、最新の金額・条件は公式サイトでご確認ください。
GREEN SPOONとは？選ばれる理由
GREEN SPOONは、もともとパーソナルスムージーから始まった冷凍フードサービス。一般的な冷凍弁当が完全に成形されて届くのに対し、GREEN SPOONは瞬間冷凍したカット野菜や肉・魚がそのまま入っているのが特徴です。だから、レンジで温めるだけで素材本来の食感と彩りを楽しめます。
1袋に10種類以上の野菜・果物。保存料・甘味料・合成着色料・発色剤は不使用で、からだに優しい設計です。
買い物・献立・カット調理・ゴミ捨ての手間がゼロ。温めるだけで、栄養バランスのよい一品が完成します。
スープ・メイン・サラダ・スムージーを毎回自由に入れ替え。SNS映えするパッケージで、自分へのご褒美にも。
GREEN SPOONをおすすめする理由
自分で買うと余らせがちなパプリカ・ズッキーニ・ケールなどが1袋にたっぷり。買い物も下ごしらえも不要で、野菜中心の食事が手軽にとれます。
保存料や合成着色料などを使わず、栄養バランスは管理栄養士が監修。からだに優しい選択肢を最優先したい人に向いています。
毎回すべてのメニューを自分で選べて、新作も毎月登場。ベースを水・牛乳・豆乳などに変えれば、同じメニューでも違う味わいに。
定期便に回数縛りや違約金はなし。初回だけ試して合わなければ解約してOK。スマホから数タップで手続きできます。
野菜不足が気になる自炊する時間がない無添加にこだわりたいおしゃれなご褒美ごはん一人暮らしの野菜補給
「まずい」「飽きる」は本当？口コミの真相
検索でよく見る不安を、原因と対策で正直にまとめます（感想には個人差があります）。
料金と、いちばんお得な始め方
GREEN SPOONをいちばん安く始められるのは、公式の特設ページから申し込める「初回10食セット 1食539円」キャンペーン。クーポンコードは不要で、自動で割引が適用されます。
通常は1食あたり約811〜963円のところ、初回は1食539円。さらにオリジナル保冷バッグつき、回数縛りなしで、1回だけ試して違約金なしで解約もできます。
※送料込みでも1食600円台半ば。通常価格より大きく安く始められます。金額は2026年時点・税込の目安で、変更される場合があります。
2回目以降は「まとめ買い」でお得に
定期便は、1回に届く食数（BOXサイズ）が大きいほど1食あたりの割引率が上がります。
| BOXサイズ | 割引率 | こんな人に |
|---|---|---|
| S BOX（8〜11食） | 13%OFF | 冷凍庫のスペースが少なめの家庭に。1食あたり約800円台。 |
| M BOX（12〜19食） | 20%OFF | 2人暮らしや、週3回ほど夕食に置き換えたい人に。 |
| L BOX（20〜28食）最安 | 23%OFF | 家族でシェア・まとめてストックしたい人に。1食あたり最安約724円。 |
※価格は2026年時点・税込の目安で、メニューや時期により変動します。最新は公式サイトでご確認ください。
購入前に知っておきたいデメリットと対策
メリットだけでなく、気になる点も正直に。先に知っておけば失敗しません。
- 1食の定価は一般的な冷凍弁当より高め。
- 使いきれず捨てる野菜（食材ロス）が出ないことを考えると、むしろ無駄が少ないとも言える。
- ヘルシー志向のため、しっかり食べたい日は物足りないことも。
- ご飯やパンをプラスすると満足感がアップ。
- パッケージは「カップ型」と「パウチ（袋）型」の2種類。
- パウチ型を選べば冷凍庫の引き出しに立てて隙間収納でき、10食以上もすっきり保管できる。
解約・スキップはWEBで完結（縛り・違約金なし）
「一度頼んだらやめられないのでは」という不安は不要です。定期便はいつでも止められます。
- 最低継続回数の縛りや解約手数料は一切なし。
- 初回1回だけで解約しても費用は発生しない。
- スキップ・無期限停止・解約すべてスマホから数タップで完結。
- 変更・スキップ・解約は次回お届け予定日の数日前まで（締切は変わることがあるためマイページ／公式LINEで要確認）。
- 初回から2回目の発送までが短め（約2週間）のことが多い。
- 初回が届いて味を確かめたら、続けない場合は早めに手続きを。
よくある質問
初回だけのお試しはできますか？
できます。定期便に回数縛りはなく、初回1回だけ受け取って解約しても違約金はかかりません。ただし2回目の発送が早めなので、続けない場合は早めに手続きを。
本当に「まずい」のですか？
感想には個人差があります。多くは加水量のミスや好みが分かれる味が原因。レシピの規定量を守り、初回は王道メニューを選ぶと失敗しにくいです。
冷凍庫に入りますか？
パウチ型を選べば、引き出しに立てて隙間収納できるため、冷凍庫が狭くても10食以上を保管しやすいです。
いちばん安い買い方は？
初回は10食セット539円から。続けるなら割引率の高いL BOX（23%OFF）＋スタート応援プラン（5%OFF）の組み合わせが目安です。
保冷バッグ特典つき・回数縛りなし。ゴロゴロ野菜のおいしさを、リスクなく試せます。最新の価格・キャンペーンは公式サイトでご確認ください。
価格・特典・内容は変更される場合があります（2026年時点）。
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記載の価格・送料・割引・キャンペーン・特典・プラン条件は、2026年時点で調査した参考情報です。これらは時期・地域・メニューにより変動し、終了・変更される場合があります。送料半額・初回価格は北海道・沖縄・一部地域を除きます。最新かつ正確な情報は必ず公式サイトでご確認ください。継続割引・友だち紹介・解約手続き等の適用条件は公式の最新規約に従ってください。
本記事は特定の健康・痩身効果を保証するものではなく、医療的なアドバイスでもありません。口コミ・感想は個人の体験に基づくもので、感じ方には個人差があります。
「GREEN SPOON／グリーンスプーン」をはじめ記載のブランド名・サービス名は各権利者の商標です。本記事は公式サイトではなく、独自に作成した紹介記事です。