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完全メシは、日清食品が「日本人の食事摂取基準」に沿って設計した完全栄養食。タンパク質・脂質・炭水化物のバランスを整え、ビタミン・ミネラル・食物繊維など33種類の栄養素を1食で。しかもカレーメシやパスタなど、即席食らしい“ガツンとうまい”味はそのまま。お湯やレンジで最短5分。累計5,000万食を超えて選ばれています。
※価格・キャンペーンは2026年時点の情報で、変更される場合があります。最新の金額・条件は公式サイトでご確認ください。
完全メシとは？選ばれる理由
完全メシは、栄養バランスと“おいしさ”を両立させた完全栄養食シリーズ。栄養補給を優先するあまり味で妥協しがちな従来品と違い、日清の食品加工・調味技術で「即席食レベルのうまさ」を保ちながら高い栄養設計を実現しています。自炊で同じ栄養管理をしようとすると手間も食費もかかりますが、完全メシはお湯を注ぐ・レンジで温めるだけで完結します。
「日本人の食事摂取基準」に沿ってPFCバランスを最適化。ビタミン・ミネラル・食物繊維まで過不足なく設計されています。
カレーメシやパスタなど、刺激的でガツンとした味はそのまま。「健康的なのに、ちゃんとうまい」を実現しています。
買い物・献立・調理・皿洗いの手間がほぼゼロ。忙しい平日の一食や夜食、間食の置き換えにそのまま使えます。
完全メシをおすすめする理由
たとえば完全メシのカレーメシは、通常のカレーメシと比べてタンパク質が約3倍。脂質や塩分は抑えられ、ジャンクな満足感はそのままに身体への負担に配慮しています。
カップ麺・カップライス・パン・冷凍DELI・冷凍おにぎり・スイーツまで多彩。朝・昼・夜・間食のどの場面にも組み込め、味のマンネリが起きにくい。
最大割引を受けても、合わなければ次回6日前までに手続きすれば違約金なしで停止・解約OK。始めるリスクがありません。
配送サイクルを自由に設定でき、消費が追いつかない時はいつでもスキップ。「うっかり大量に届いて請求される」心配がありません。
自炊の時間がないコンビニ飯に罪悪感栄養を手軽に整えたい味は妥協したくない夜食・間食をヘルシーに
豊富なラインナップ
「単一の栄養食を食べ続けて飽きる」を防ぐ、幅広い商品展開も完全メシの強みです。
| カテゴリ | 代表的な製品 | 調理・シーン |
|---|---|---|
| 常温カップ麺・カップライス | カレーメシ／ハヤシメシ／焼そばU.F.O.／どん兵衛／カップヌードル 系 | お湯で。オフィスのストックや非常食にも |
| 常温ライトミール | 完全メシBREAD／RAPID SHOT | そのまま。朝食・トレ前後・間食に |
| 冷凍DELI | 麻婆丼／オムライス／ナポリタン／カルボナーラ／ドリア 等（多数） | レンジで約5分。平日の夕食代替に |
| 冷凍 軽食・スイーツ | おにぎり／ピザ／肉まん／各種ジェラート | レンジ／一部自然解凍。夜食・おやつに |
※常温品の賞味期限はメニューにより製造日から約10〜12ヶ月。冷凍DELIのメニュー数や内容は時期により変わります。最新は公式サイトでご確認ください。
いちばん安く続ける買い方
完全メシはコンビニ・スーパー・ECモールでも買えますが、習慣的に続けるなら日清食品公式ストアの「定期コース」が最も割安です。都度買いは手軽な一方、基本価格が高めだったり都度送料がかかったりして、続けるほど割高になりがちです。
| 購入ルート | 価格の傾向 | 送料 |
|---|---|---|
| コンビニ・スーパー | 定価販売・都度買い | なし（店頭） |
| Amazon・楽天市場 | セット販売・価格は高めのことも | 商品・店舗による |
| 公式ストア 定期コース最安ルート | いつでも最大35%OFF | 常温は無料／冷凍は990円 |
冷凍DELI 定期コースの食数別割引
| 1回の食数 | 割引率 | 1食あたり目安（税込） |
|---|---|---|
| 5〜8食 | 20%OFF | 688円〜 |
| 9〜13食 | 25%OFF | 645円〜 |
| 14〜19食 | 30%OFF | 598円〜 |
| 20食最大割引 | 35%OFF | 555円〜 |
※割引率は「冷凍完全メシDELI 5食セレクトセット」の1食あたり税込861円または999円（メニューにより異なる）との比較。冷凍は別途送料990円（税込・全国一律）。価格は2026年時点・税込の目安で、最新は公式サイトでご確認ください。
冷凍DELIは1回の配送ごとに990円の送料がかかります。そこで20食（35%OFF）でまとめて注文し、配送サイクルを長め（例：4週間隔）に設定すると、受け取り回数が減って送料の発生頻度を抑えられます。これで送料込みの実質1食あたりは約609円まで下がる計算です（少量5食だと送料負担で割高になりがち）。常温品なら定期送料が無料なので、そもそも送料を気にせず始められます。
使えるキャンペーン・特典
- 公式LINEの友だち追加で300円OFF、オンラインストアID連携でさらに500円OFF（合計800円分）。1注文1枚・併用不可。
- 買うほど貯まるポイントを対象商品やグッズに交換できる。
- メルマガ登録で限定セールやシークレットクーポンの案内が届くことも。
- 過去には冷凍DELI定期の新規申込で「合計5,000円OFFクーポン（1,000円×5回）」などの大型特典も実施。
- こうした特典は期間・内容が時期により変わるため、申し込み前に公式サイトの最新案内を確認するのが確実。
※クーポンの金額・条件・実施有無は時期により変動します。最新情報は公式サイト・公式LINE・メルマガでご確認ください。
他社サブスクとの違い：縛り・違約金がない気楽さ
完全メシの定期コースの最大の魅力は、契約の“気楽さ”です。他社では割安なプランほど継続縛りや解約手数料が設定されていることがありますが、完全メシは違います。
- 継続回数の縛り・違約金は一切なし。
- 次回お届け6日前までにマイページで停止・解約・スキップOK。
- ヤマト運輸の宅配で、不在時の再配達もスムーズ。
- 最安級プランに「○回以上の継続」など縛りがあることも。
- 途中解約で手数料が発生するプランも存在（契約前に要確認）。
- カートの締切忘れで自動発送される仕組みのサービスもある。
※他社の条件はサービス・プランにより異なります。各社の最新の利用規約をご確認ください。
解約・スキップのしくみ
- 定期縛り・解約金は0円。1回だけの利用でも解約できる。
- 停止・解約・スキップはマイページから手続き可能。
- 消費が追いつかない時はスキップで配送をお休み。
- 変更・解約は次回お届け予定日の6日前までに。
- 初回お届け分は解約できないため、まず1回受け取る形になる。
- 冷凍は配送ごとに送料990円。まとめ買い＋サイクル延伸で負担を抑える。
よくある質問
1回だけのお試しはできますか？
できます。定期コースに継続縛りはなく、初回を受け取った後、次回お届け6日前までに手続きすれば違約金なしで解約できます（初回分は解約不可）。
本当に栄養は摂れますか？
「日本人の食事摂取基準」に沿って33種類の栄養素を設計。完全メシシリーズには最適化栄養食として認証された商品もあります。ただし体質や食事全体のバランスは人それぞれなので、食生活全体で調整してください。
送料はいくらですか？
定期コースの場合、常温品は送料無料、冷凍DELIは1回990円（全国一律）。通常購入は常温600円（5,000円以上で無料）・冷凍1,200円が目安です。
いちばん安い買い方は？
公式定期の冷凍DELIを20食（35%OFF）でまとめ、配送サイクルを長めにして送料頻度を抑えるのが目安。常温品は定期送料無料なので気軽に始められます。
最大35%OFF・縛りなし・違約金0円。合わなければ次回6日前までにいつでも解約できます。最新の価格・キャンペーンは公式サイトでご確認ください。
価格・特典・内容は変更される場合があります（2026年時点）。
本記事はアフィリエイトプロモーション（広告）を含みます。
「33種類の栄養素」は「日本人の食事摂取基準」（2020年版）で摂取量が定められた栄養素に基づく設計です。記載の価格・送料・割引・キャンペーン・クーポンは2026年時点で調査した参考情報で、時期・メニューにより変動し、終了・変更される場合があります。割引率は公式の比較基準（5食セレクトセットの1食あたり税込861円または999円との比較）に基づきます。最新かつ正確な情報は必ず公式サイトでご確認ください。
本記事は特定の健康・痩身効果を保証するものではなく、医療的なアドバイスでもありません。栄養の必要量は個人差があり、食生活全体でのバランスが前提です。
「完全メシ／日清食品」をはじめ記載のブランド名・サービス名は各権利者の商標です。本記事は公式サイトではなく、独自に作成した紹介記事です。